22 de maig
10 a 13h
El seminari Casa Cultura- Espai Catedral (Tarragona)
Presentació del taller:
Aquest taller és un espai de cura dissenyat específicament per a persones que dediquen el seu temps i energia a l’acció voluntària i la seva gestió tècnica. En el marc de l’Any Internacional dels Voluntaris, el projecte proposa un parèntesi regeneratiu que combina tècniques de relaxació profunda, acompanyament grupal i visualització guiada. L’objectiu no és només reduir l’estrès puntual, sinó oferir recursos de salut emocional que previnguin la «fatiga per empatia» i el desgast professional, posant el focus en el valor humà de qui cuida.
Objectiu general:
Promoure la salut integral i el benestar emocional dels voluntaris i tècnics, proporcionant-los un espai de reconeixement i eines pràctiques de relaxació que enforteixin la seva resiliència i el seu compromís social.
Objectius específics:
- Capacitació en autoregulació: Aprendre i aplicar tècniques de respiració i relaxació física per gestionar situacions d’estrès o alta càrrega emocional en l’exercici del voluntariat.
- Fomentar l’acompanyament: Crear un espai segur de suport mutu on els participants puguin compartir la seva experiència, sentint-se escoltats i valorats per l’organització i la societat.
- Restauració de la motivació mitjançant la visualització: Utilitzar la visualització creativa per connectar de nou amb el propòsit personal de la seva tasca, transformant el cansament en un sentit de contribució positiva.
- Prevenció del burnout: Identificar els senyals precoços de l’esgotament emocional i oferir estratègies de «desconnexió saludable» en acabar la jornada solidària.
Docent:
Pilar Iranzo: la Pilar és professora i investigadora del Departament de Pedagogia de la Universitat Rovira i Virgili. És docent de tècniques psicocorporals centrades en el creixements personal i col.lectiu.
